Bulan Imunisasi Anak Sekolah (BIAS) di sejumlah SD se-Desa Penusupan (Jum'at, 30-09-2011)

Program Kesehatan ini dilaksanakan pada hari Jum'at 30 September 2011 di Seluruh Sekolah Dasar yang terdapat di Desa Penusupan ini. Kegiatan ini bertujuan Menyehatkan Anak Negri.

Praktek Mengajar di SD Negeri 03 Penusupan (Rabu, 28-09-2011)

Praktek mengajar ini dilakukan oleh para peserta KKN, terutama yang berkecimpung dalam bidang Pendidikan. Kegiatan ini dilaksanakan dimulai dari hari Rabu, 28 September sampai para Peserta KKN di kembalikan kepada Universitas lagi.

Melatih Pramuka di SD dan MI yang Terdapat di Desa Penusupan (Sabtu, 24-09-2011)

Kegiaan pelatihan ke-Pramukaan ini berkenaan dengan akan diadakannya acara perkemahan dalam rangka menyambut hari Pramuka di Kecamatal Pangkah. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh Sekolah Tingkat Dasar se-Kecamatan Pangkah ini.

Pengambilan Pohon Jati dari Dinas TANBUNHUT (Rabu, 21-09-2011)

Pengambilan pohon jati ini merupakan buah dari pengajuan proposal permohonan bibit tanaman yang kami ajukan sebelum penerjunan KKN. Kita mendapatkan bibit tanaman sejumlah 100 yang terdiri dari 3 jenis tanaman, yaitu 15  Buah Bibit Tanaman Jati, 50 Buah Bibit Tanaman Jambu Biji dan 35 Buah Bibit Tanaman rambutan. Pengadaan bibit ini merupakan bentuk realisasi Program Penghijauan dari KKN Pos Daya Desa Penusupan ini.

Posyandu Lansia (Rabu, 21-09-2011)

Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Rabu, 21 September 2011 dan bertempat di Dukuh Nalaba Desa Penusupan. Kegiatan ini berupa pemeriksaan dan pemberian obat gratis pada para MANULA di Desa Penusupan ini, guna menjaga kesehatan para orang tua di lingkungan Desa ini.

Posyandu Balita dan Pembagian Biskuit MP-ASI Balita Umur 1-2 Tahun (Selasa, 20-09-2011)

Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Selasa, 20 September 2011 Pkl. 08.00-11.30 WIB bertempat di Dukuh Mingkrik di rumah Kepala Dusun 4 Dukuh Mingkik Desa Penusupan. Kegiatan ni diikuti oleh segenap peserta KKN Desa Penusupan dan juga Bidan Rahma dari Puskesmas Desa Penusupan. Kegiatan ini juga bertujuan meningkatkan asupan Gizi pada balita di Desa Penusupan ini.

Survey MDA Darul Khudwah Guna Pematangan Program Perpustakaan Desa (Senin, 19-09-2011)

Kunjungan ini dilaksanakan sebagai pemberitahuan dan permohonan izin akan dibuatnya Perpustakaan Desa di MDA tersebut guna mematangkan Program Kerja yang telah direncanakan oleh KKN Posdaya Desa Penusupan ini.

Bimbingan Belajar (Bimbel) SD dan Pembagian Jadwal Bimbel (Senin, 19-09-2011)

Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Senin, 19 September 2011 Pkl. 16-00 WIB dan bertempat di Posko KKN Desa Penusupan. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh siswa-siwi dari sejumlah SD yang terdapat di Desa Penusupan. Kegiatan ini bertujuan untuk menambah minat belajar dan memberikan tambahan pelajaran agar siswa-siswi di SD Penusupan lebih mwnguasai materi pelajaran yang telah di dapat dari Sekolah Mereka masing-masing.

Posyandu Balita (Senin, 19-09-2011)

Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Senin, 19 September 2011 yang bertempat di Balai Desa Penusupan dan di hadiri oleh Bidan Wiji dari Puskesmas Desa Penusupan dan juga diikuti oleh Segenap peserta KKN dan warga desa Penusupan. Kegiatan ini bertujuan memberikan perbaikan gizi pada anak-anak usia balita di Desa Penusupan ini.

Pertemuan Kader Posyandu Desa Penusupan (18-09-2011)

Pertemuan kader Posyandu ini dilaksanakan pada hari minggu Pkl. 09.00-12.00 WIB di Desa Tonggara di rumah Ibu Eni Petugas BKKBN yang dihadiri oleh seluruh pegawai Puskesmas Desa Penusupan yang berjumlah 25 orang dan Kepala UPTD Puskesmas Kecamatan Pangkah. Pertemuan ini adalah pertemuan rutin para kader Posyandu se-Desa penusupan yang bertepataan dengan perayaan Halal Bihalal. Pada kesempatan ini dibahas tentang kampanye Campak, Polio dan pelaksanaan BIAS (Bulan Imunisasi Anak Sekolah).

Senam Tera Indonesia (STI) Bersama Ibu-ibu PKK di Balai Desa Penusupan (18-09-2011)

Kegiatan Senam Tera bersama Ibu-ibu PKK ini dilaksanakan rutin setiap hari minggu Pkl. 06.00 WIB. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh peserta KKN beserta Ibu-ibu PKK dari sembilan RW di Desa Penusupan yang dipimpin oleh seorang instruktur senam tingkat madya yang bernama Ibu Marni yang berasal dari desa Dukuhsembung. Senam Tera Indonesia ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita karena berisi gerakan-gerakan yang mengacu pada pergerakan sendi-sendi dan otot-otot dari tubuh kita, dan membantu memperlancar peredaran darah pada tubuh kita.

MENGENAI SENAM TERA INDONESIA (STI)

Senam Tera Indonesia didirikan pada tanggal 12 November 1985, kala itu pencetus senam tera yang berasal dari Cina ini bernama Bambang Sutomo. Atas desakan sang istri beliau mengajarkan sekitar 25 jurus senam persendian da 18 jurus Thai Ci Qi Kong yang berasal dari Cina kepada seorang guru piano, di pantai pesisir Utara Jakarta. Ditempat inilah asal muasal berdirinya senam tera Indonesia. Tepat tanggal 21 Januari 1987, Menpora Abdul Gafur melaporkan hasil evaluasi senam tera yang dilakukan group Tai Ci Qi Kong ke Bapak Presiden Soeharto. Sesuai usulan dari Menpora, Presiden menyetujui mengubah paket senam ini diganti menjadi Senam Tera Indonesia dan mengizinkan senam itu disebarkan ke masyarakat. Oleh karena itu setiap tanggal 12 November di salah satu pantai di pesisir Utara Jakarta selalu diperingati sebagai senam tera Indonesia. Perkembangan senam tera sendiri sangat luar biasa, selain berkembang ke seluruh nusantara senam tera juga berkembang ke beberapa negara Asia sepeti Singapura, Malaysia, Thailand, ibukota RRC, Beijing, Taipei serta negara di Eropa Utara. Menurut Ir. H.M. Fawzy Gani MM, Ketua I DPP STI, Pembina/Penasehat DPD STI DKI Jakarta dan Ketua DPD STI Jakarta Barat, Senam Tera Indonesia adalah olah raga pernafasan yang dipadu olah gerak. Senam ini diadopsi dai Senam Tai Chi yang berasal dari negeri Cina. Kata Tera sendiri dari kata terapi yang berarti olah raga yang berfungsi sebagai terapi. Lebih lanjut dikatakan beliau, tujuan dari senam tera adalah untuk kebugaran. Senam Tera mempunyai banyak manfaat, salah satunya dari setiap gerakannya yakni, gerakan peregangan yang bertujuan untuk meregangkan otot sebelum melakukan gerakan senam, gerakan persendian yakni menggerakan seluruh persendian yang mempunyai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Sedangkan yang terakhir adalah gerakan pernafasan yang mengadaptasi dari senam Tai Chi oleh karena itu gerakan/jurus Senam Tera Indonesia lembut dan rileks. Oleh karena itu tidaklah mengherankan bila senam tera dapat diikuti oleh semua lapisan baik anak-anak, dewasa dan orang tua. Prinsip-prinsip gerakan yang mendasari Senam Tera Indonesia adalah : Gerak Ringan dan Lentur, Gerak lambat, Gerak Melingkar, Gerak Yang Ajek dan gerak Tidak terputus. Berikut contoh gerakan senam tera Indonesia berdasarkan tata urut gerak yakni 

1. Senam Peregangan

Senam Peregangan ini terdiri dari 17 macam dengan tujuan memelihara kerja otot sebagai persiapan suatu gerakan agar terhindar dari suatu cidera. Berikut contoh beberapa gambar gerakan peregangan. Gerak peregangan ini akan memakan waktu antara 4 – 5 menit.

2.Senam Persendian Gerakan dari Senam persendian ini terdiri dari 25 macam gerakan yang mempunyai nilai aerobik yang cukup tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental atau semangat kerja. Gerakan ini meliputi a. Gerakan berputar b. Bergerak dua arah c. Gerakan pada sumbu tulang belakang. Berikut contoh beberapa gambar gerak senam persendian 3. Senam Pernafasan Pokok

Gerakan senam Pernafasan Pokok sebanyak 18 Macam gerakan dengan tujuan untuk meningkatkan kemampuan paru-paru, agar dapat memenuhi kebutuhan oksigen, yang merupakan zat yang sangat vital untuk terjadinya proses metabolisme, agar tercipta sinergi yang sangat dibutuhkan dalam kehidupan kita. Berikut contoh beberapa gerakan senam pernafasan pokok.

4. Senam Pernafasan Lanjutan

Senam ini mempunyai 18 Gerakan dan mempunyai banyak manfaat dari setiap gerakannya. Berikut beberapa contoh gambar gerakan senam pernafasan lanjutan.

Teks : Ratna Indria Sari Model : Ir.H.M.Fawzy Gani

Monitoring oleh DPL tercinta Ibu Niken Wahyu C, SE, MM (Sabtu, 17-09-2011)

Sabtu, 17-09-2011

Pada Sabtu sore ada telepon yang mengagetkan semua peserta KKN, wahhh…, Bu Niken telephone.. Truz, aq langsung mengangkat telepon dari Beliau..

Me                   : Hallo, Assalamualaikum…

Bu Niken         : Ya Sofa, sekarang Bu Niken lagi di Posko KKN Desa Curug mau langsung meluncur ke posko Kamu, nanti Kamu sama Toha jemput Ibu di rumah Saudara Ibu yah..

Me                   : Njih Bu, nanti Saya sama Toha Stand by di rumah saudara Ibu.

Bu Niken         : Iya, nanti Kamu sama Toha bawa motor dua, nanti ibu pake motor sendiri, Kamu sama Toha boncengan.

Me                   : Maksudnya Ibu mau nyetir motor sendiri???

Bu Niken         : Iya nanti ibu make motor sendiri, truz nanti Kamu boncengan sama Toha..

Me                   : Owh…, Yaudah bu, nanti kita langsung stand by disitu..

Bu Niken         : Yowez.., Makasih yo fa..

Me                   : Njih, Sama-sama Bu..

Setelah percakapan itu berakhir, saya dan Toha langsung meluncur ke rumah Saudara Bu Niken yang berjarak lumayan cukup dekat dengan posko kami.

Lalu setelah beberapa menit kemudian datanglah Bu Niken Dosen Pembimbing Kami..,

Setelah basa-basi sebentar lalu Kami langsung meluncur menuju Posko KKN Desa Penusupan tercinta…:-D

Sesampainya di Posko, kami langsung mendapat Bimbingan yang sangat berguna bagi kelancaran program KKN Desa Penusupan ini. beliau memberikan motivasi-motivasi yang membangkitkan semangat membara kami dalam menjalankan tugas mulia ini..

Special Thank’s to Bu Niken Wahyu Cahyaningtyas, SE, MM. yang telah memberikan banyak petunjuk dan teknik dalam mengefektifkan kinerja para peserta KKN Desa Penusupan ini.

Survey ke-Sekolah-sekolah se-Desa Penusupan (Sabtu, 17-09-2011)

Sabtu, 17-09-2011

Kegiatan ini dilakukan guna mengkoordinasikan program Pendidikan KKN UPS Tegal Desa Penusupan dengan Sekolah-sekolah yang ada di Desa Penusupan. Dalam kesempatan ini para peserta KKN mengunjungi 4 Sekolah Dasar yang terdapat di Desa Penusupan, masalah yang dibahas dalam kunjungan ini antara lain, penerjunan PPL yang akan dilakukan oleh peserta KKN di Sekolah-sekolah tersebut, juga sosialisasi dan promosi tentang diadakannya bimbel di Posko KKN Penusupan. Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Sabtu 17 September 2011 Pkl. 08.00 WIB.

Mudzakaroh Fatayat NU Desa Penusupan (Sabtu, 17-09-2011)

Jam'iyyah yang diikuti oleh para kaum Ibu warga Nahdliyin di Desa Penusupan ini dilaksanakan rutin setiap hari Sabtu Pkl. 14.00-17.00 WIB dan bertempat di Musholla-Musholla atau MAsjid-Masjid yang berada di Desa Penusupan ini. Pada rutin hari Sabtu 17 September 2011 peserta KKN terutama para wanitanya mendapat kesempatan untuk mengikuti acara rutin tersebut yang diadakan di Masjid At-Taqwa Desa Penusupan, hal ini juga berupaya agar lebih mendekatkan para peserta KKN dengan warga Desa Penusupan.

Silaturrahmi dan Koordinasi pada Segenap Ketua RW se-Desa Penusupan (Jum'at, 16-09-2011)

Silaturrahmi ini dilaksanakan pada hari Jum'at 16 September 2011 Pkl. 19.00-21.00 guna mengkoordinasikan program-program kerja KKN Posdaya Desa Penusupan dengan para kepala Dukuh yang berjumlah 9 dukuh di Desa Penusupan dengan harapan mendapat bimbingan dan masukan dari mereka demi terlaksananya program kerja KKN Pos Daya Desa Penusupan.

Pengajian Jam'iyyah Istikharoh (Kamis, 15-09-2011)

Jam'iyyah sema'an Al-Qur'an ini dilaksanakan rutin tiap hari kamis Pkl. 14.00-17.00 WIB dan diikuti oleh para ibu-ibu yang bertempat tinggal di sekitar Posko KKN Pos Daya Desa Penusupan.

Pada kesempatan hari Kamis 15 September 2011, para peserta KKN mendapat undangan untuk menghadiri jam'iyyah tersebut yang bertempat di Rumah Ibu Ikoh Nur Cholis warga RT 01 RW 05. 

Silaturrahmi ke Warga Desa Penusupan sekitar Posko KKN Pos Daya Desa Penusupan (Rabu, 14-09-2011)

Kunjungan ke rumah-rumah tetanga ini dilaksanakan pada Pkl 19.00-21.00 WIB, di maksudkan untuk lebih mendekatkan para peserta KKN dengan para tetangga sekitar agar lebih kerasan disaat menjalankan tugas selama 2 bulan mendatang.

Silaturahmi kepada Kepala Desa Penusupan beserta para perangkatnya (Selasa, 13-09-2011)

Silaturrahmi ini dilakukan oleh seluruh peserta KKN dengan secara langsung mendatangi kantor balai desa Penusupan pada saat jam kerja dengan harapan dapat diterima dan didukung penuh atas program-program kerja yang telah kita rancang.

Senin, 12-09-2011

Kegiatan Halal Bihalal Desa Penusupan

Kegiatan ini bertempat di Balai desa Penusupan yang dilaksanakan pada hari senin, 12 september 2011 pkl 20.00-23.00 WIB. Kegiatan ini merupakan awal dari sosialisasi peserta KKN Desa Penusupan kepada para Petinggi dan Sesepuh desa Penusupan beserta warga Desanya.

Kegiatan ini dihadiri oleh segenap peserta KKN Posdaya beserta Kepala Desa Penusupan dan juga para perangkat desanya, warga Desa Penusupan juga sangat berpartisipasi dalam Kegiatan Halal Bihalal ini.

Kegiatan ini juga diisi oleh hadirnya KH. Abdurrahman Wahid Dari Brebes yang menambah kemeriahan pada malam itu.